朝は気にならないのに、夕方になると下腹がぽっこり。食事も運動も意識しているのに体型が変わらない…。その原因は「食べすぎ」ではなく「座りすぎ」かもしれません。長時間のデスクワークは背骨まわりの筋肉を固め、呼吸を浅くし、代謝が上がりにくい体をつくります。そこで今回は、ガチガチに固まったたった5分で背中をほぐすエクササイズをご紹介します。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 仕事や家事などで疲れるのは、実は運動不足が原因ということ ...

物価上昇が家計を圧迫するなか、外食費や衣服代を削る人は多い一方で、心身の健康に関わる支出については「維持または増やした」と答えた人が79.1%にのぼりました。物価高でも手放さない支出の第1位は「健康・ウェルネス関連費」。日常的にヨガを実践する層にとっ ...

～当社のインストラクターによる心も身体もスッキリヨガ！～ フィットイージー株式会社（本社：岐阜市、以下：当社）は、揖斐川町との地域連携の一環として、2026年2月26日（木）に“子育て世代の女性”を対象とした無料健康イベント「ママのためのビューティートレーニング」を開催いたします。 本イベントは、日常生活の中で運動不足を感じやすい母親世代の皆様から寄せられた「身体を動かす機会がほしい」「心身ともに ...

日差しは少しずつ春めいてきたものの、朝はまだ肩をすくめたくなるような寒さを感じる日も多いですよね。 体を温めようと、腕を抱えるしぐさをしたとき、「 二の腕の裏側が前よりもたぷたぷしている 」と、思わずつまみ直してしまった経験…ありませんか？

陶盤浴のやわらかな温もりに包まれながら呼吸を整える、特別な60分。ヨガと温活を組み合わせた人気プログラムが今冬も登場。 WHATAWON（ワタワン）内にある《京町湯屋 SOKOTOTO》にて、人気イベント「陶盤浴 × 美腸活YOGA」を12月15日（月）に開催します。

厚木市観光協会が12月12日（日）、厚木市内の温泉旅館で温泉とヨガ、食事を組み合わせた健康イベント「湯ったりヨガ」を開催する。 会場・集合場所は東丹沢七沢温泉郷広沢寺温泉玉翠楼（広沢寺温泉入口バス停下車徒歩約16分・駐車場有）。受付開始は ...