慢性的な運動不足は筋力や心肺機能の低下などの原因となるほか、転倒リスクを高めてしまう。そんなリスクを防ぎたい。でも外に出て運動するのは億劫。だったら家の中ですぐできるトレーニングを始めよう。 【目次】 長生きには欠かせな […] ...

AERAの連載「午後3時のしいたけ.相談室」では、話題の占い師であり作家のしいたけ.さんが読者からの相談に回答。しいたけ.さんの独特な語り口でアドバイスをお届けします。 Q:「あなたにお願いしたい」と言われた仕事。嬉しかったし、やろうと決めて ...