毎日全身を鍛えるメニューでは停滞期に入ったと感じたため、現在は週3日を上半身、週2日を下半身と体幹のトレーニングに充てている。水曜日はバスケットボールかストレッチを行い、日曜日は完全な休息日にしている。

朝は気にならないのに、夕方になると下腹がぽっこり。食事も運動も意識しているのに体型が変わらない…。その原因は「食べすぎ」ではなく「座りすぎ」かもしれません。長時間のデスクワークは背骨まわりの筋肉を固め、呼吸を浅くし、代謝が上がりにくい体をつくります。

～全国発売に先駆け、ヨガ教室での導入が決定。専用クラスの設置も予定〜 株式会社三井メディカルジャパン 2025年4月24日 20時20分 がんサバイバー、骨盤臓器脱患者など、深刻な医療課題を抱える方々の症状緩和、予防につながる医療機器の企画・開発 ...

「キレイになって、人生を変えたい」「いろいろ試したけれど、続かない。結果も出ない」――変わりたいのに、変われない。そんなモヤモヤを抱えている人は、決して少なくありません。でも、春はもうすぐそこ。立ち止まったままでいるのは、もったいない気がしませんか？

【くびれのプロが伝授】ぽっこりお腹の人はやってみて。私の“見た目”を変えた1分習慣｜「お腹だけぽっこり、ジーンズのファスナーがしまらない…」 「産後太りが戻らない、復職までに、なんとかしたい…」 そんな焦りを抱えている女性に注目されているのが、SNSで累計1億回再生を超える「くびれヨガ」です。

［株式会社ダイヤモンド社］　「くびれができない」「反り腰や猫背が治らない」「眠りが浅く疲れやすい」――、そんな現代人の悩みに寄り添い、SNSで圧倒的な支持を得ているヨガライフスタイリスト・tsuki氏の初著書、『くびれヨガ』が2月18日にダイヤモンド ...

アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウンは、2023年9月16日(土)～18日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2023」を開催いたします。 今年記念すべき第20回を迎えるヨガフェスタは、4年ぶりの ...