HRVは「回復の指標」。 ストレスレベルは「消耗の指標」。 そして最近強く感じているのは、 ストレスレベルを管理することは、 走力を上げることにつながる。 ということです。 HRVは“土台” HRV（心拍変動）は主に睡眠中のデータを基準にします。

多くのフィットネストラッカーには、「心拍変動（HRV）」と呼ばれる機能が入っています。 これは、心臓の鼓動の間隔を測定する機能です。ただ、鼓動の間隔は一定で、予測できるに違いないと考えがちなので、鼓動の間隔は変化するという事実をすぐに ...

Garminのランニングウォッチで「Garminコーチプラン」を使用している体験をもとに書いています。 結論 Garminの「コーチ機能」は1種類ではありません。 レースをカレンダーに設定し、週単位で進むGarminコーチプランを使用しています。 そしてそこに HRVと ...

「スント レース」は、大会やレースで自分自身に挑戦し、その雰囲気を楽しむような情熱的なアスリートに必要な信頼できるツールです。無料で利用できるオフラインマップ、各種のトレーニングやレース機能、最高水準のタフネス、進捗状況など ...

脈と脈の間隔が短くなったり長くなったりすることを心拍変動といい、緊張状態など心拍数が多い状態だと心拍変動は少なく、逆にリラックスしている状態だと多くなります。心拍変動が多い状態だと運動のパフォーマンスが上がるほか、ストレスにも強く ...

Apple Watch、ただの通知マシンになっていませんか？ Apple Watchを買ったものの、使っているのは通知チェックと時計機能 ...

健康な中高年男女8000人を8年間追跡した米国の研究で、心拍数が高い、あるいは心拍変動性（HRV）が低い人では、年齢や性別、体格指数（BMI）などで補正後も、2型糖尿病の発症率が有意に高いことがわかった。心拍数など自律神経系の指標と、糖尿病発症 ...

株式会社新菱（本社：福岡県北九州市、代表取締役社長：土山 正明） 概要 株式会社新菱は、慶應義塾大学医学部 スポーツ医学総合センターの勝俣 良紀 専任講師との共同研究により、水素濃度約30〜40ppmのゼリー（以下「水素含有ゼリー」と表示）の ...