そもそも自律神経とは、呼吸や血液の循環、体温など、体の機能を調整するために、自分の意思とは関係なく24時間働き続ける神経で、昼間の活動時間に活発になる「交感神経」と、夜間、リラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2つから ...

なかなか改善しない「なんとなくの不調」。 それは決して「やる気がないから」「メンタルが弱いから」ではありません。 多くの方が不調の原因を「自律神経の乱れ」と考え、食事や運動、入浴などさまざまな方法を試していますが、なかなか改善しない ...

疲れやすい、眠りが浅い、うつっぽい、手足の冷え、体のコリ……。 40代以降を襲う“治し方がわからない”不調の原因は ...

気分の落ち込みと血糖値の意外な関係写真／shutterstock 写真はイメージです これといって体調が悪いわけでもないのになぜか気分が上がらない、どこか落ち込みやすい…そんな状態を経験したことはないだろうか。その背景には血糖値が大きく関係している ...

体や心の病気を防ぐために大切な「自律神経」ってなに？ どうやったらバランスを整えられるの？ といった疑問に答えます ブログを愛する Six Apart 社員による情報収集＆発信術・ライフハック情報です ブログを愛する Six Apart 社員による情報収集＆発信術 ...

人にはそれぞれの性格や生活習慣等により4つの自律神経のタイプがあるという。「ゴルファーも同じです。たった3つの質問で、その人の自律神経の状態が分かります」と、順天堂大学医学部の小林弘幸教授が作成してくれた表で自律神経の状態を ...

YouTubeチャンネル「ポンコツらいす☆年の差カップル」で日常生活や性事情などを赤裸々に発信している、登録者数29万人強を誇っている“13歳差夫婦”のまりこさん（40歳）とこうせいさん（27歳）。昨年、何組か年の差カップルを取材したORICON NEWSの記事内 ...

YouTubeチャンネル「ポンコツらいす☆年の差カップル」で日常生活や性事情などを赤裸々に発信している、登録者数29万人強を誇っている“13歳差夫婦”のまりこさん（40歳）とこうせいさん（27歳）。昨年、何組か年の差カップルを取材したORICON NEWSの記事内 ...

『科学的に証明された自律神経を整える習慣』（小林弘幸 著、アスコム）の著者は25年前、自らの心身の不調と向き合う過程で重要な気づきを得たのだそうです。それは、「自律神経には、数多くの不調改善につながるヒントが隠されているのではないか ...