Beginner Training - Full Guide & Program
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Beginner Training - Full Guide & Program
Full Beginner Training Program and Guide 00:00 Introduction, why you should look at Silver Era Athletes 00:30 Presentation of Basic Compounds exercises you want to do and get strong at 06:44 Presentation of Calisthenic/Bodyweight exercises you want to perform 08:41 Presentation of Isolation exercises you want to focus upon 09:35 Quick word ...
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