Chester Step Test Tutorial ( How to conduct the Chester step test)
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Chester Step Test Tutorial ( How to conduct the Chester step test)
How to use the Chester step test audio and Chester step test data sheets to record and assess a participants fitness. The test is used to estimate an individuals VO2 Max and also to predict suitable intensities of training. This video is made as there is i found a lack of resources, and a lack of knowledge on the CST , however it is used ...
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