リフレッシュヨガ5分｜気分転換・疲労回復・血流を良くして体すっきり
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YouTubeたかヨガ 小野田貴代
リフレッシュヨガ5分｜気分転換・疲労回復・血流を良くして体すっきり
ストレスリリース・リセットに短時間でできるリフレッシュヨガのポーズです。 今回は少しテンポが速い動きのあるヨガなので（タイトルが緑のものは、呼吸にフォーカスしたり動きがあったり、たかヨガ要素満載になっています）、動きに慣れていない方 ...
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