■材料(4食分) ・お米（備蓄米）：2合（128円） ・豚もも薄切り（豚こまでもOK）：400g（400円） ・片栗粉：大さじ4（35円） ・冷凍ブロッコリー：適量（85円） ・パセリ：適量（10円） ＜調味料＞ ・しょうゆ：大さじ4（32円） ・お酢：大さじ2（8円） ・砂糖：小さじ3（6円） ＜タルタル＞ ・卵：4個（134円） ・マヨネーズ：大さじ4（54円） ・ケチャップ：大さじ1（5円） ・お酢：大さじ1（4円） ・塩コショウ：適量（10円） 【合計：911円】（一食あたり：228円） #冷凍弁当 #作り置き #自炊

とろうま野菜あんかけ丼弁当の作り方

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