10-second exercise to slim your legs, flatten your belly, and lose 4.1kg of body fat! #slimlegs #...
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YouTube維持専門パーソナルジム keeep
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【脂肪減少に苦しい運動は必要ない】 過体重・肥満女性を対象に、低強度運動が体脂肪減少に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 136名を対象としたランダム化比較試験 📍 Besnier et al. (2015), PLOS ONE 結論：楽な運動でも体脂肪は十分に減る 45% ...
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短編
皆さまこんばんは🌙 他にもゆるトレ発信中🩵 ＼ @sapiko_bodymake ／ 今日は下腹ぽっこりにめちゃくちゃ効く トレーニングをご紹介🥰 ただ、効くからには結構キツイ😂！！！ ぜひ試してみてね💖 (もしよかったら感想教えてね！) 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 産後の体で頑張らないゆるトレ発信中🫶 至って普通の3児のママ👩🤍 第三子出産からまだ間もないので、 ガッツリ正中線の入ったお腹晒してます← 毎日忙しいママだからこそ、 大事なことは頑張りすぎないこと🙂‍↕️ (1回でも1分でも出来た自分を褒めちぎろ👏) ぜひお友達感覚でいいね！やフォロー、 コメント下さると泣いて喜びます🥹🩷 ストーリーでは息を吐くようにやってる 散財記録を 公 開 中 💸← 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #お腹痩せ #脚痩せ #宅トレ #むくみ解消
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sapiko_bodymake
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