The best workouts for beginners: Your cardio and strength training plan
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2021年12月27日
themanual.com
New to Working Out? Try Our 30-Day Beginner Workout Plan
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2024年6月22日
verywellfit.com
6 Gym Workouts for Beginners (How to Train in a Gym)
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2024年5月5日
nerdfitness.com
Beginner Full Body Gym Workout
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
視聴回数: 219.1万 回2020年7月24日
YouTubeNaomi Kong
Beginner Full Body Gym Workout
28:40
Beginner Full Body Gym Workout
視聴回数: 103.8万 回2020年11月4日
YouTubeNaomi Kong
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
視聴回数: 484万 回2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
20 Minute Beginner Dance Workout
20:57
20 Minute Beginner Dance Workout
視聴回数: 14.8万 回2020年9月3日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
11:00
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
視聴回数: 152.8万 回2020年11月16日
YouTubeJessica Valant
21:40
20 minute Cycling Workout for Beginners
視聴回数: 178.1万 回2020年7月6日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
15:34
Beginner 1 Mile Walk | Walk at Home
視聴回数: 1065万 回2020年8月3日
YouTubeWalk at Home
31:40
25 MIN WALK & STRENGTH WORKOUT | Seniors, Beginners
視聴回数: 27.4万 回2021年3月30日
YouTubeyes2next
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
視聴回数: 294.1万 回2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
24:15
20 Minute Boxing Workout at Home | Boxercise
視聴回数: 242.1万 回2021年5月5日
YouTubeTony Jeffries
10:35
Standing Morning Workout (10 MIN) - Beginner Friendly
視聴回数: 198.8万 回2021年4月27日
YouTubeMonikaFit
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
視聴回数: 723.2万 回2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
23:10
20 Minute FULL SEATED Beginner Indoor Cycling Workout
視聴回数: 38.7万 回2021年7月12日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
27:03
25-Minute Beginner Arm Workout (At Home, Dumbbells Only)
視聴回数: 25.5万 回2022年8月23日
YouTubenourishmovelove
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
視聴回数: 1288.7万 回2020年3月15日
YouTubeATHLEAN-X™
8:02
Workout At Home 10 Min Effective Exercises
視聴回数: 1838.4万 回2021年11月17日
YouTubeWORKOUT
22:23
Absolute Beginners HIIT Workout | The Body Coach | Joe Wicks
視聴回数: 388万 回2017年2月26日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
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Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
視聴回数: 264.9万 回2021年1月6日
YouTubeNHS
9:23
5 minute Indoor Walking Workout | Seniors, Beginners
視聴回数: 45.1万 回2021年7月6日
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11 Min Easy Workout To Do At Home Everyday
視聴回数: 108.1万 回2019年3月22日
YouTubeRoberta's Gym
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WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/Week
視聴回数: 311.9万 回2022年11月7日
YouTubeNaomi Kong
20:07
Stationary Bike Workout for Beginners | 20 Minute
視聴回数: 206.9万 回2021年1月20日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
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Beginner/Intermediate Total Body workout - 45 minutes
視聴回数: 265万 回2014年7月21日
YouTubeBody Project
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
視聴回数: 9905.8万 回2020年2月16日
YouTubePamela Reif
29:50
30 MINUTE WALKING WORKOUT | For Seniors and Beginners
視聴回数: 99万 回2021年1月19日
YouTubeyes2next
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15 Minute Ultimate Beginners Workout | The Body Coach TV
視聴回数: 98.9万 回2021年3月21日
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20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
視聴回数: 73.4万 回2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
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