Wide legged forward Bend with wooden stick. 👉🏻Great exercise for forward bend / legs behind head postures to train your legs and hips to gain flexibility. 👉🏻Try to keep pelvis lengthen while extending the legs to reach the toes to floor. And keep pelvis close to the ground as possible. ‼️ be cautioned : this is exercise takes time to achieve fully stretched. Don’t take further step to bring the wood underneath the shoulders if you can’t reach that yet. ‼️not press the wood into or hold at th
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[I can't bend my knees when walking...] We'll show you some great self-training tips to help you ...
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Knee Pain Relief Exercise - Bend Leg
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Deepen your forward bend with your legs spread!
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