30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
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30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
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視聴回数: 842.3万 回2023年2月6日
短編
No equipment triceps exercise variations ✅ #tricepworkout #workout | Som Packs
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No equipment triceps exercise variations ✅ #tricepworkout #workout |
Som Packs
Full Arm Day Workout Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Bicep Exercises ⬇️ Long Head: ▪️Seated Incline Curl ▪️Behind the Back Cable Curl ▪️Drag Curl ▪️Seated Outward Curl Short Head: ▪️Spider Curl ▪️Single Arm Preacher Curl ▪️Wide Grip Barbell Curl ▪️Concentration Curl Brachialis: ▪️Dumbbell Hammer Curl ▪️Cable Hammer Curl ▪️Cross Body Curl ▪️Seated Hammer Curl Tricep Exercises ⬇️ Lateral and Medial Heads: ▪️Rope Pushdown ▪️V-Bar Pushdown ▪️Smith Machine JM Press ▪️Lying Dumbbell
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Full Arm Day Workout Guide ⬇️ Pick one exercise from each category 💪🏼 Bicep
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