Link綱鍼灸院 on Instagram: "【⚡️ムーブメントトレーニング ⚡️】 ⁡ @top_lead_gym 今回は ローリング と コース作り（環境適応） をテーマに実施しました！ 🔄 ローリング 力の抜き入れや「回る→起きる→移動」を止めない動きづくりで、 衝撃を逃がしつつ素早く姿勢を整える連動性を強化🔥 🌪 コース作り（環境適応） 方向転換・段差・隙間など環境変化に合わせて、 “どう動くか”を瞬時に判断する適応力を鍛えました🔥 環境に合わせて動きをコントロールすることで、 キックボクシングやスポーツの動きの幅が広がります💥 担当トレーナー💪 @takuchan.fit_0012 ⁡ #パルクール #キックボクシング #link綱鍼灸院"

Fitness 43 on Instagram: "Open loop vs closed loop control If you’ve ever wondered why your lift looks different every rep, this is why. Open loop control is movement without feedback. You’re going through the motion, but your body is guessing. Closed loop control is when the brain receives clear sensory input and organizes the movement for you. That’s why in this video I’m not “just lifting.” I’m creating feedback. • Shoulders back. Lats packed. Chest proud. • Gripping the floor, because your f

35 Resistance Loop Band Exercises: Core, Upper & Lower Body