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【初心者OK！13分】お腹引き締めヨガ（腹筋、体幹、体力アップ）

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【初心者OK！13分】お腹引き締めヨガ（腹筋、体幹、体力アップ）

【ヨガ実践シリーズ】この動画では、全身を体をダイナミックに動かして、腹筋を鍛えていく経験者向けのクラスになっています。力技で腹筋を締めるのではなく、呼吸を効果的に使う事で、より体幹が安定しやすくなります！是非ご覧くださいね。＊ヨガ ...

視聴回数: 2.6万回2020年4月3日

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