日経WOMAN（公式） on Instagram: "日経WOMAN最新ムック 『「調子がいい」がずーっと続く！ 心とカラダが軽くなる新習慣』発売。 忙しい日々のなかでも 「疲れ」や「老け」が顔に出ることなく、 いつも元気な自分でいたい―― そんな理想をかなえる、 食事・美容・運動習慣・メンタルケアの 最新ノウハウと実例を紹介します。 医療や美容に関わる女性たちのセルフケア、 心がラクになるストレス解消法、 健康のためにやめるべきこと、 人間ドックの基礎知識、 自分を上手にリセットする休み方から 旅の極意まで盛り込みました。 「調子がいい」がずーっと続く、 心とカラダの新習慣を取り入れることで、 毎日がもっと快適になり、 自信もアップするはずです。 ≪主な内容≫ PART1 疲れない＆老けない 健康・美容の新ルール PART2 心がラクになるストレス解消法 PART3 「やめる＆手放す」でカラダを整える PART4 30代からの健康管理、これが正解 PART5 自分らしく輝く人の最高の休み方 PART6 私をリセットする「旅」のヒント 気になる方、書店やネット書店で ぜひ、チェックして

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