ばいやん@ENJOYダイエッター on Instagram: "今日はダイエットチャレンジ企画第二弾❗️ 1番脂肪燃焼効果の高い縄跳びを1週間一緒にやりましょー😆 やっぱジャンプするとめっちゃ痩せ効果発動してる感出ますよね😎 トータル15分やり切ったらもう放心状態なりました💦 でも、やるとその日中燃焼効果上がってるからぜひ朝にやってほしい🙌 みんなもやれそうなら保存して、ばいやんと一緒に1週間走り切ってみよう😁 そしたら自信ついてきっと継続できるようになるから☺️ あ、でも無理しすぎもいけないから、心では楽しい気分で居続けてね☘️ これからも一緒にダイエット頑張ろう😊✨ 1年半で約-35kg痩せたENJOYダイエッターのばいやんです❗️ ダイエット成功のコツはとにかく諦めないこと😎 ばいやんのモットーは【成功＝継続＝楽しんでれば勝手に永続できる】です👍 これまで長年生きてきて色んな失敗も重ねてきた中で導き出したこの方式は、何に置いても揺るがない事実です🌟 だからダイエット始める前に、どうしたら自分は楽しめるのかをひたすら考え、やり方が決まったら躊躇する前にまず行動しち