ムラシャンの使い方ガイド パート1

膝の使い方がポイントです🕺 #スペシャルズとオドロウゼ 🎵「#フライディ・チャイナタウン」 明香＆スペシャルズ4人 Ver. 🎬3月6日(金) #映画スペシャルズ 佐久間大介(Snow Man) 椎名桔平 中本悠太(NCT) 青柳翔 小沢仁志 原案・脚本・監督 内田英治

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イトウカナ🌺股関節ヨガ on Instagram: "\誰でも！どこでも！気軽に‼️/ 椅子で行うチェアヨガというヨガを 知っていますか？ チェアヨガのメリットは ✔︎ どこでもできる ✔︎ 座ってできる ✔︎ 服装を選ばない ✔︎ マットやヨガウェアもいらない ✔︎ 子供からお年寄りまでできる ✔︎ オフィスやカフェでもやりやすい などなど、 多くの方に楽しんでいただけます✨ 2026年1月から 指導者の養成講座をスタート。 さらに、 オフィスやシニア施設で取り入れたい！ というご要望も受付中です🙏✨ 私のチェアヨガの特徴は、 座り仕事の会社員だった経験から、 姿勢の改善にアプローチする動きを 取り入れていること‼️ 体を動かして、姿勢が整うことは、 仕事への姿勢、 人と向き合う姿勢、 生き方への姿勢 色々なことにも繋がります💕 姿勢改善チェアヨガを通して たくさんの方の「姿勢」が整っていくよう 精一杯お届けしていきます✨ どうぞよろしくお願いいたします🙏 #姿勢改善チェアヨガ #チェアヨガ指導者養成講座"