HIIT Intermédiaire - Circuit training
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HIIT Intermédiaire - Circuit training
Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous propose un circuit-training de 4 tours de 6 exercices, pour renforcer les cuisses, les fessiers, les abdos et les bras. A chaque fois, vous alternez 30 sec d’effort et 30 sec de récupération. Au programme : des montées de genoux, des fentes, la chaise, des pompes ...
視聴回数: 34.2万 回2016年12月5日
短編
Séance mma (lutte) à la salle #lutte #mma #ufc #musculation
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Séance mma (lutte) à la salle #lutte #mma #ufc #musculation
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Tu peux avoir de vrais résultats en musculation 💪 L’essentiel : • Programme simple et progressif 🏋️‍♂️ • Bonne nutrition 🍽️ (1,6–2,2 g de protéines/kg) • Sommeil et récupération 💤 • Discipline, pas de secrets 🔁 Pas besoin d’un coach pour commencer, juste de la régularité et du bon sens. #musculation #entrainement #fitness #IFBBNordicAcademy #oran #algerie #alger #bodybuilding | Coach Brikci Mohammed
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Tu peux avoir de vrais résultats en musculation 💪 L’essentiel : • Programme
Coach Brikci Mohammed
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