30 min. SIT w/active recovery and strength w/chair (SIT inspired by Dr. Stacy Sims)
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YouTubeWorkout by AC
30 min. SIT w/active recovery and strength w/chair (SIT inspired by Dr. Stacy Sims)
SIT (sprinting interval training) inspired by Stacy Sims and with active recovery. What is SIT: Sprinting interval training - Short burst of intervals is the way to go - to boost your metabolisme and combine with strength doing bodyweight exercises. First we do a warm up - then SIT - 30 sec on and 2 min recovery - where 1 min. is active w ...
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